苗条的魔鬼身材是许多女性追求的目标。研究也显示，肥胖男子易得心血管病，肥胖女子易患乳腺癌。长期服用减肥药会影响身体机能。小勇告诉大家几款适合减肥的食物。
工具/原料
1
保证锻炼
2
饮食规律
方法/步骤
1
山芋营养丰富，热量很低，脂肪几乎不含，减肥佳品不多说。
2
芹菜含有丰富的纤维，可以清肠，排出有毒有害物质，瘦身佳蔬。
3
冬瓜不含脂肪，含糖量极少。所含的丙醇二酸能抑制糖类转换为脂肪，减肥杠杠的。
4
冬笋低糖低脂，含有丰富纤维素，可以产生饱腹感，减少热量吸收，有利于减肥。
5
杨梅杨梅富含丰富的花青素，柠檬酸，维生素C,维生素E等，其所含的果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，还能消食解暑，是夏季瘦身的上品。
注意事项
减肥人士不要盲目绝食减肥，适量锻炼搭配健康饮食才是上上策哦。