宝宝4-6个月添加辅食后，肠道和消化系统会变得跟之前纯母乳时期不一样了。很多纯母乳的宝宝添加辅食后会出现便秘的情况，具体表现为排便很费力，好几天一次排便，粑粑很硬等，让宝妈们心疼不已。对于处理这类的问题，宝妈们可以参考下我的一些心得。
工具/原料
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辅食机、搅拌机、豆浆机
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蔬菜、水果、粗粮
方法/步骤
1
注意水分摄入虽然粑粑的稀稠并不是直接由喝水量的多少决定的，而是由肠道菌群败解纤维素影响。但是水分摄入过少会引起宝宝的身体缺水，进而造成便秘。多喝水还是有用的。
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辅食添加蔬菜根据宝宝长牙的程度，把蔬菜搅拌细碎或是制成菜泥，搅拌米糊的时候混合进去进行喂养，增加宝宝的蔬菜和纤维素的摄入。
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定时喂养水果容易便秘的宝宝可以每天定时补充水果，喂食果泥。有利于缓解便秘的水果有：苹果、梨子、香蕉、火龙果等。
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适当添加粗粮在给宝宝吃米糊、米粥的时候，容易因为食物过于精细引起便秘，可以适当添加些燕麦、红薯等富含纤维素的食物，营养也会更全面。
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适当减少钙剂、营养素的补充宝宝补充太多的营养素，超过自身的吸收能力，不但不能完全吸收还可能与脂肪酸结合成钙皂，造成便秘。适当减少或是停用一段时间观察便秘有无改善。
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多多进行腹部按摩妈妈多给宝宝进行腹部按摩，手掌贴着宝宝肚脐，由左往右顺时针按摩。有助于肠道运动，促进排便。
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用香油、肥皂减轻宝宝排便痛苦用棉签粘取香油抹擦在宝宝的肛门处、或者削一段肥皂条粘上水轻轻塞进宝宝的肛门，此举都能帮助宝宝润滑肛门，减轻排便痛苦。虽然治标不治本，但是妈妈看着宝宝心理没那么难受。
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服用益生菌平时宝宝接触的东西不要收拾的太干净，让宝宝适当接触点细菌是有好处的。适当给宝宝服用益生菌改善便秘情况，但是不建议长期使用。
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使用坐便器可以定时给宝宝使用坐便器，让宝宝慢慢养成定时排便的习惯。
注意事项
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缓解宝宝便秘需要时间和耐心，不要妄想立竿见影。
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合理饮食、均衡营养，多吃素菜和水果
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