7个瘦身动作大放送，要你全身瘦起来！加油哦！！以下七个动作,每个动作三分钟,坚持下去你就能看到效果哦！
方法/步骤
1
1.动作要领：马步样式向下蹲起“攻击”目标：瘦腿
2
2.动作要领：平躺床上，双手反拉“攻击”目标：瘦腰
3
3.动作要领：脚张开与肩同宽，双手向上“攻击”目标：瘦腰
4
4.动作要领：平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。“攻击”目标：瘦腰
5
5.动作要领：平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。“攻击”目标：收紧小腹肌肉
6
6.动作要领：躺在床上或是地板上，右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。“攻击”目标：瘦腿
7
7.动作要领：动作一站直，将上体90度左右扭曲。“攻击”目标：瘦腰