当前流行五谷杂粮养生，不过五谷杂粮养生又有了新的吃法，就是将五谷杂粮原材料按个人喜好搭配好，低温烘熟再磨成粉，这样便成了五谷杂粮养生份了。具体吃法如下：
工具/原料
1
摇摇杯或饮水杯一个，深一点的、搅拌棒一条，3-4勺五谷杂粮粉，如核桃芝麻黑豆粉等。
2
冷热开水各适量、糖、蜂蜜、盐各适量。
方法/步骤
1
1、取3-4勺五谷杂粮养生粉放入容器中；
2
2、先倒入适量冷开水搅拌至粉团完全融化散开；
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3、再倒入热开水由内向外不断搅拌成糊状，以自己的喜好加入糖、牛奶或蜂蜜。
注意事项
如果五谷杂粮养生粉是生的，则需要将它们放在锅里煮熟。以上步骤只是针对烘熟了的五谷粉，生粉也很简单，放锅里煮熟即可。
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