减肥，减肥，让人冲动又无奈之举，之前试过很多种方法，不少对健康有一定的影响，今天给大家说一说本人最近的健康减肥之旅，连续7天，减掉7天，平均一天1斤，方法虽然有些乱，但都很实用，关键是不用饿着，大家最后看我的总结。
工具/原料
1
白水煮鸡蛋
2
燕麦片
3
玉米粥
4
玉米饺子
5
香蕉
6
苹果
7
牛奶
8
黄瓜
9
西红柿
方法/步骤
1
第一天，连续三顿玉米粥，说实在的，很难吃，最后一顿添加了菠菜叶稍微好一些。
2
晚上查了些资料，说可以适当吃一些白水煮鸡蛋，第二天早餐，鸡蛋一个，玉米粥一碗，中午鸡蛋一个，苹果一个，晚上没吃鸡蛋，苹果一个，玉米粥一碗。
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第三天;连续两天的玉米粥，再也没有勇气继续，早晨，燕麦粥一碗;中午苹果一个，燕麦粥一碗；晚上黄瓜2根，睡前实在饿的受不了，补充鸡蛋一个，才安稳睡眠。
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第四天：早餐：鸡蛋一个，高钙奶一袋（遮挡商标请见谅），中午香蕉+西红柿，晚上别出心裁，白菜鸡蛋馅玉米蒸饺，香，终于吃到正经的一餐啦（关于玉米蒸饺的做法，下次再做的时候，会照些照片，并编辑做法与大家分享）。
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第五天，早餐：鸡蛋、牛奶各一份；午餐，玉米蒸饺；晚餐燕麦片+黄瓜数根。
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第六天，据说香蕉也有一定的减肥效果，早餐，香蕉+牛奶；午餐，玉米粥；晚餐鸡蛋+苹果
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第七天，也就是今天，早餐，燕麦片+牛奶，中餐鸡蛋+黄瓜，晚餐还没到时间。
注意事项
1
总结起来：1、尽量食用一些热量非常少的食品，并适当运动。
2
我减肥的前提是：不能饿到，否则影响身体健康，得不偿失。
3
另外，黄瓜、西红柿可以不限量，但谨记：吃饱即可，千万不要将胃撑大了，得不偿失。
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