保持身材是女生的一个永恒话题，而有的女生本身没有多少赘肉，身上都是肌肉。若是换做男生一身的肌肉到是很有魅力，但是作为女生有肌肉就不好看了。那么肌肉型的女孩该如何正确健身，才能保持身材，成功减肥呢？
工具/原料
1
减肥
2
健身
方法/步骤
1
先从热身开始做如何运动之前一定要先热身，不然直接接触强而有力的运动会拉伤身体的。热身一下也好更适应接下来的健身训练。
2
要做拉伸动作在健身完后，还要做一系列的拉伸动作。拉伸动作会让你的身材不易变成肌肉型的。因为刚健身完时，肢体的柔韧型很好，这时拉伸最有效。
3
要少吃零食这一点相信减肥的美眉都有共鸣，零食一定要少吃。无论对于那种身材，只要想保存好身材的美眉，一定要控制零食的摄入量。
4
以素食为主不是说不让吃肉，但是要以素食为主。肌肉主要是靠动物的的脂肪供应的，再说素食也比较健康。少吃肉多吃素。
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不吃动物油有些人是不吃肉食，但是喜欢吃动物油，比如猪油。炒个青菜也喜欢放猪油，当然味道确实好，但是摄入了动物油就像是摄入了动物脂肪一样的，最好还是少吃。
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要坚持运动无论是自己运动，还是健身房。重要的是坚持，健身最不能停下来的就运动，一旦停下来，不仅不会瘦，还会大力度的反弹。