现代女性中没有一个人会不希望自己有着丰满的胸，让自己显得更突出，变得更加自信。但更多丰胸的方法的效果并不明显，甚至有的女性已经没招了。接下来我们分享一些丰胸的高效方法。
工具/原料
1
丰胸食物
2
合适胸罩
方法/步骤
2
适当多吃些对丰胸有效的食物，比如木瓜，蓝莓汁，豆制品，牛油果等等，对丰胸都是起到辅助丰胸的作用
3
选择合适的胸罩，若大了，时间一长会使胸部肌肉下垂，变松弛；若小了，影响乳房血液循环，不利于健康
4
补充胶原蛋白丰胸，可以食用猪蹄，牛筋，猪皮等含有丰富的胶原蛋白的食物，来达到有效丰胸效果
5
通过运动丰胸，每天坚持做丰胸的动作，比如扩胸运动，伸展运动
注意事项
晚上睡觉尽量脱掉胸罩
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