养胃美食烧烤四季豆
食材
1
四季豆 100g
2
孜然 适量
3
胡椒粉 适量
方法/步骤
1
四季豆去掉筋膜洗净沥干水分。
2
2.油锅烧五成热,将四季豆炸到起泡。
3
3.捞出沥干油分。
4
4.烧烤料兑适量水搅拌均匀。
5
5.将四季豆和烧烤料搅拌均匀,撒上适量胡椒粉,孜然粉。
6
6.搅拌均匀腌制半小时。
7
7.平底锅烧热,将腌制好的四季豆放在上面,小火煎三分钟,中途要不停翻面。
8
8.关火,将四季豆放在盘子里,上面再撒一层孜然粉,吃的时候拌匀即可。
四季豆 100g
孜然 适量
胡椒粉 适量
四季豆去掉筋膜洗净沥干水分。
2.油锅烧五成热,将四季豆炸到起泡。
3.捞出沥干油分。
4.烧烤料兑适量水搅拌均匀。
5.将四季豆和烧烤料搅拌均匀,撒上适量胡椒粉,孜然粉。
6.搅拌均匀腌制半小时。
7.平底锅烧热,将腌制好的四季豆放在上面,小火煎三分钟,中途要不停翻面。
8.关火,将四季豆放在盘子里,上面再撒一层孜然粉,吃的时候拌匀即可。