长期阳光照射应带太阳镜有些人戴太阳镜不分时间和场合、户外还是室内，甚至连黄昏、看电影的时候都戴着它，这都会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张、视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状，或眼眶、面颊之间出现皮肤麻木、知觉迟钝等症状，呼吸时有鼻部不适，或觉得有小虫子在脸上爬、眼睛酸胀等。有关专家介绍，人眼睛长时间受太阳照射，大量紫外线刺激，会损伤角膜、晶状体、视网膜等组织，易导致角膜内皮损伤、日光性角膜炎、白内障、黄斑病变、翼状胬肉等眼病。因而，夏季太阳光辐射强的季节，户外活动时，戴太阳镜保护眼睛是很有必要的，不管大人还是儿童，无论健康人还是眼病患者，均应如此。
水晶镜不能当太阳镜使用专家表示，有色眼镜不等于太阳镜，认清防紫外线标识。紫外线波长在400纳米以下，选太阳镜时应认清“UV400”标识。有此标识说明能抵御紫外线。有些太阳镜会标识“防紫外线”或“100%防紫外线”等，这也表明其有防紫外线功能。没有此类标识的不要购买。市场上各色有色眼镜很多，不少人以为只要眼镜有颜色能挡阳光，就是太阳镜。其实，这是一个误区。防紫外线和挡强光是太阳镜两大最主要功能，镜片颜色的作用主要是挡强光，使人看东西不刺眼，而镜片能否防紫外线与颜色无关，主要取决于镜片材质和镀膜情况。若只图款式漂亮或便宜，买一副没有防紫外线功能的有色眼镜佩戴，其危害比不戴镜子更大。
镜片颜色深浅应以中度为佳镜片颜色过浅，挡强光功能就会减弱，到阳光充足处活动，仍会感到刺眼不适。镜片颜色过深，会影响视物，甚至干扰物体本色，分不清交通信号灯。一般，中等深度颜色的太阳镜，就可满足人们日常生活所需。
镜框别过大当前，大镜框太阳镜十分流行，颇受年轻人喜爱。但眼镜的大小和款式应根据个人眼睛和脸型而定。一般，镜片只要能将眼部遮盖，完全挡住阳光就行，没有必要追时髦选择镜框非常大的太阳镜。太阳镜过大，宽厚的镜框会压迫三叉神经眶下支，一般戴这类眼镜1至2周后，会导致眼睛酸胀，眼眶或两面颊间麻木、知觉迟钝等不适，对眼部健康不利。