桑叶莱的做法

排骨 500g

桑叶 250g

排骨切段，切姜两片；排骨和姜冷水下锅，焯掉血水后洗净沥干备用

豆子，蜜枣和陈皮都洗净备用；桑叶洗净，摘掉粗梗，沥干备用

胡萝卜去洗切滚刀块；砂锅中入排骨，姜片，豆子，陈皮，蜜枣和适量清水

再放入胡萝卜和桑叶等；中火煮开约五分钟后转小火煲约1.5-2小时左右；食用前加盐调味即可

桑叶中含有丰富的钾、钙、铁和维生素A、B1、B2、B3、C、叶酸以及铜、锌等人体所需的微量元素

具有降脂、降压、抗衰老、降血糖，增加耐力、降低胆固醇、降低血脂含量，抑制肠内有害细菌繁殖和过氧化物产生等独特功效，对人体有着良好的保健作用

以上就是小编带给大家的介绍，希望大家可以喜欢，如果喜欢的话可以点赞哦，也可以发表自己的看法。