健康很重要，疾病要预防。颈椎病是办公室群体常见的、多发的骨科疾病，随着颈椎病的年轻化趋势，泉州桐洲骨伤专科医院专家指出，我们除了要关着颈椎病的治疗以外还有加强颈椎病日常生活预防的意识。生活中怎样预防颈椎病？
方法/步骤
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睡席梦思床垫：随着生物力学的发展，国外已生产出根据人体各部位负荷大小的不同和人体曲线的特点，选用多种规格和弹性的弹簧合理排列的席梦思床垫。这样床垫放在床板上，可起到维持人体生理曲线的作用。因此，也较适宜颈椎病患者，但价格略偏贵些。
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选择适合的枕头：枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
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左右摆动：自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。
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保持正确的姿势：不良的姿势也是有悖于颈椎病的预防的，良好的姿势对于此病也是至关重要的，专家介绍说，防止持久的单一姿势，避免肌肉疲劳是一大原则。座位根据需要和身体上位的重心线所在的位置分两种：后位坐姿和前位坐姿。