背越式与跨越式
方法/步骤
1
跳高一般是由四个动作组成，助跑 起跳 过杆与落地
2
背越式助跑是跑出一跳弧度，再经过转体起跳，衔接一个背弓，最后落地（背越式是以腰为轴，也就是说你跳起来之后腰部能超过杆就能过）
3
跨越式助跑是跑出一条直线，直接起跳 跨越跳杆，最后落（这种方法较为简单，但是它是以跨步为轴，所以不如背越式跳的高）
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跳高一般是由四个动作组成，助跑 起跳 过杆与落地
背越式助跑是跑出一跳弧度，再经过转体起跳，衔接一个背弓，最后落地（背越式是以腰为轴，也就是说你跳起来之后腰部能超过杆就能过）
跨越式助跑是跑出一条直线，直接起跳 跨越跳杆，最后落（这种方法较为简单，但是它是以跨步为轴，所以不如背越式跳的高）