海锥蛋白质丰富,吃了可以补充身体一天所需营养。
食材
1
海锥 1斤
2
姜 2g
3
油 8g
4
葱 2g
5
辣椒 4g
6
味精 2g
7
耗油 2g
方法/步骤
1
海锥买回来可以用清水泡上,可以少放一点白酒,多多洗几遍。
2
烧开水,把海锥灼一下,以海锥肉都灼出来就好,不可过长时间,要不然就没有咬头了。把灼好的海锥沥水待用。
3
把姜切片,辣椒,香菜切段,圆葱切待用
4
多多放油,生油时放姜、圆葱、干红辣椒,炒出香味,可根据个人喜好倒入麻油,然后倒入适量蒜蓉辣酱,用锅里的油与麻油炸一下后,倒入灼好的海锥,大火翻炒一分钟,倒入切好的香菜。
5
出锅。
注意事项
用钳子把尾部去掉,去掉黑色的东西
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