相信大家都喜欢吃芹菜吧,芹菜性凉,味甘、苦、无毒。其富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷、钾等矿物质,其有去湿浊,除心下烦热、消肿解毒等功效,其还对神经衰弱、高血压、高血脂症等具有一定辅助治疗作用。可以说芹菜是一种对身体特别有好处的菜,一般来说,芹菜可炒食,也可生食,小编一向喜欢吃炒芹菜,今天我们一起来看看如何做清炒芹菜吧。
食材
1
芹菜 1把
2
清油 20g
3
老姜 1块
4
盐 5克
5
花椒油 5克
6
鸡精 3g
7
干海椒 5个
方法/步骤
1
将芹菜菜叶摘下,只留芹菜杆,然后用清水洗净,装在筲箕里把水沥干。
2
把芹菜杆切成小条状,装在碗里备用。
3
把老姜洗净,切成姜丝,装在小碟中备用。把干海椒洗干净,装在小碟中备用。
4
准备好所需要的作料,如盐、鸡精、花椒油等。
5
把炒锅洗净,烧大火,直到把锅里的水珠烧干,然后倒清油,烧大火把清油烧滚。
6
把干海椒用手掰成小段,放入油锅中,煎炒至海椒由红变成黑色,大约10秒,然后倒入芹菜,烧大火翻炒2分钟左右。
7
将大火调成小火,然后将姜、盐、鸡精、花椒油等作料放入锅中,然后再翻炒30秒左右。
8
关火,尝味道,若味道合适,然后将芹菜装入盘子中。清炒芹菜就完成啦。
注意事项
1
清炒芹菜必须要大火,时间不宜过长,不然会影响芹菜的口感。
2
倒油入锅时预防烫伤。