丝瓜是家庭中常食用的营养保健菜,各种做法都有着不同的香味,平时常见的有清炒丝瓜、鸡蛋炒丝瓜、肉片炒丝瓜等等家常菜。下面说说:怎样清炒丝瓜炒好吃。
食材
1
丝瓜 半斤
2
葱、姜、蒜 各适量
3
食用油、盐、耗油、花椒 各适量
方法/步骤
1
将买到的丝瓜冲洗干净后,用削皮刀将丝瓜皮刮干净,然后去头去尾,再次冲洗干净。将葱、蒜剥好洗干净、将姜块也冲洗干净。
2
将削好皮的丝瓜先分成段后,再从中间切开,然后再切成条状,最后再切成小段。将葱切成小斜段,将姜切成姜丝,将蒜切成蒜碎粒。
3
将炒锅中放入食用油,开火,然后放花椒,待炸微黄,再放切好的葱、姜,翻炒均匀。
4
待葱姜炸微黄后,放切好的丝瓜段,继续翻炒均匀,加一小汤勺水。
5
放盐,再继续翻炒均匀1分钟左右,也就是丝瓜稍有收缩,将蒜碎粒放入锅中,继续翻炒均匀。
6
然后,再放入适量的耗油,翻炒均匀,即可关火出锅。营养保健菜就做好了,简单易学,好吃美味。
注意事项
1
炒丝瓜时,要注意火大锅干时,可以加2小汤勺水,再翻炒,这样炒出的丝瓜比较嫩。
2
切蒜碎时,可以先将剥好的蒜瓣放在菜板上,用刀面拍一下,再切碎。
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