产后一周是最虚弱的时候，是不能大补的。那些猪脚姜，阿胶，燕窝之类，收起来别急着吃。先用陈皮炒米茶帮着调整生产过程中泻掉的中气。尤其是剖腹产，元气大伤，要通气后才能吃东西，陈皮帮助排气，喝这个茶最好了，健脾养胃又不寒凉。
食材
1
大米 2勺
2
陈皮 3到5克
3
清水 一瓢
方法/步骤
1
取大米放进无水无油的炒锅中
2
小火慢慢炒
3
炒至微黄装盘放凉
4
取2勺放入锅中，剩下的装进密封罐保存
5
取陈皮3到5克
6
加一瓢清水
7
大火煮开
8
5分钟就烂了
9
汤变浓熄火
10
可以喝了
注意事项
1
陈皮炒米茶健脾，燥湿，理气，调中，大多数人的体质都可以喝。特别是容易胃胀，胃痛，腹泻，脾胃虚寒，痰湿重的人
2
小朋友胃胀，腹泻，或者吃多了积食时，也可以喝哦
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