怎样用泡沫轴按摩放松腿部肌肉？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
工具/原料
泡沫轴
方法/步骤
1
先锻炼大腿前侧肱四头肌，把泡沫轴平放于垫子上，趴在垫子上面慢慢的移动。
2
如果觉得轻松，可以把双腿抬起来，增加难度。
3
如果还感觉轻松，可以身体左右移动。
4
接下来训练腿部侧面的胫骨前肌，小腿侧面的胫骨前肌，和大腿侧面的髂肌束，身体侧面支撑，放在膝关节与踝关节之间的肌肉，进行训练。
5
再放在膝关节与髋骨之间的肌肉，进行训练。
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