适合全家人食用，孕妇老人小孩都可以喝。
食材
1
莲藕 1斤
2
莲子 1两
3
墨鱼干 1至2只
4
肥猪肉 1两
5
陈皮 半个
6
生姜 3片
7
枸杞 20粒
方法/步骤
1
提前几小时用冷水泡发墨鱼干和莲子。
2
莲藕切段，莲子带心，墨鱼不要拆骨（连骨一起炖），和其他原料一起放入锅内，加冷水炖煮半小时左右。
3
起锅后将墨鱼骨取出，不要放任何佐料。
注意事项
1
禁忌：皮肤过敏、湿疹及痛风病人不要多吃墨鱼。
2
功效：养肝血、补心脾、滋阴润燥。
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