有不少武林小说，武林电影等，很多人都有大侠梦，梦想着自己都有八块腹肌，有着一套独门的功夫，去拯救世界。。
工具/原料
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一个健康的身体
2
一个坚持不懈的你
方法/步骤
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如果有时间有精力，可以去了解一下散打，散打真的很不错，因为他是从少林武术里面截取出来的精华，每一个招式都很有用，都很贴近生活，而且不仅健身还可以通过运动来加强自己。
2
散打其实并不难，主要以最基础的直拳，摆拳，侧踢等等一系列动作形成，但重中之重就是基本功，基本功练得踏实才是王道。
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在锻炼时一定要注意防护措施，避免伤害，动作一定要到位，灵活运用，
注意事项
练散打主要以健身，防身为主，外面高手如云，不要练两天就出去狂气。
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