此掩手肱手虽然和第十二式掩手肱捶同名，但练法有所不同，主在区别在前半部分。此式可以分解为六个动作，下面分别讲解。
方法/步骤
1
这是上一式第三十九式最后动作的定势，留此作衔接。
2
第一个动作。眼睛看的方向不变，身左转，右脚收回，成左独立步。同时，左拳向左胯外侧下转，右拳收到右胸前。
3
第二个动作。眼睛看的方向不变，身变右转，步型仍是左独立步。右拳向右胯外侧下转，左拳向上转到左腮旁。
4
第三个动作。眼睛看的方向不变。身仍右转，右脚落下，左脚向右脚的左前方进一大步落下成左侧马步，双拳变掌收到腹前，左手合在右手上。
5
第四个动作。眼睛看的方向不变。身仍右转，步型不变，双手向身体两侧分开，右手低，左手高。
6
第五个动作。眼睛看的方向不变。身先右转再变左转，步型不变，左手略向胸前收，右手向外向上提到右腮旁。
7
第六个动作。眼睛看的方向不变，身变右转，步型变成左弓步。左手继续向胸口收，右手握拳向前方冲出。