连续几个月的减肥，??基本上都在啃玉米了…最近可能是秋天来了的缘故…控制食欲，真的是一项很艰巨的任务！！????怪不得会有贴秋膘的说法……这几天，确实是很想吃肉肉…??我得坚持住！坚决不可以让食欲打败自己！！??所以…尽量在想吃东西的时候，把食物做成营养, 低脂, 低热量的形态…??然后安慰自己肠胃…哈哈哈哈??一定要坚持住了！??祝我这次减肥一定成功！！昨天逛超市发现了虫草菇，当时就想，嗯这个煲汤肯定好，吃了不会肥！??嘿嘿，今天划拉划拉冰箱里的菜，就这样做个汤试试喽！
食材
1
虫草菇 适量
2
西红柿 4个
3
鸡胸肉 1块
4
内脂豆腐 1块
5
香菜 1棵
6
玉米油 适量
7
鸡精 适量
8
白糖 1粒花生米大小
9
盐 适量
10
水 适量
方法/步骤
1
把虫草菇,香菜洗净沥干备用。西红柿洗干净后划十字刀。
2
鸡胸肉切丝，香菜切末。
3
内脂豆腐划刀成小块。
4
西红柿用开水烫过去皮，剁碎备用。
5
锅里放少量玉米油，把鸡胸肉丝倒进去翻炒熟透。
6
把剁碎的西红柿放进去继续翻炒。
7
差不多快炒成番茄酱就好。
8
锅里加适量水，撒入白糖,鸡精，大火烧开煮约10分钟左右。
9
倒入虫草菇，翻匀后继续煮约10分钟。
10
把豆腐倒进去，轻轻翻匀，再煮5~8分钟左右即可撒盐关火。
11
打开锅盖撒入香菜。
12
??味道还不错哦！酸酸甜甜的，豆腐嫩嫩的，虫草菇和鸡肉的清香，好喝！
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