最近迷上了白灼菜谱，大概是看了自己的游泳圈越来越大，实在受不了，于是给自己找了个台阶，做点白灼低脂的菜吧，虽然是白灼，但是味道丝毫不逊色，结果发现自己一点也没少吃，体重维持的很好，只涨不跌，哈哈哈，减肥是女人的终生使命。。。。
食材
1
大青豆 适量
2
小土豆 适量
3
沙茶酱 适量
4
亲嘴烧 适量
5
大蒜 适量
6
清水 适量
7
花生油 适量
方法/步骤
1
提前准备好食材
2
锅中烧水，水沸后倒入大青豆，煮约1分钟
3
倒入土豆块，水沸后继续煮约1分钟
4
将煮好的青豆和土豆控干水份后倒入盘中
5
小碗中盛入皇牌沙茶王
6
加入少量的清水，混合拌匀
7
锅中倒入花生油，待油热后倒入蒜粒和亲嘴烧，快速翻炒
8
倒入步骤6制作的酱汁，大火烧至粘稠状，关火
9
倒入盘中
注意事项
1
大青豆煮的时间要长一点，所以先将青豆煮成半熟，再倒入土豆一起煮，两种青菜一锅出即可
2
亲嘴烧很容易煮烂，建议收汁的时候大火快烧，保持颗粒感的要好吃些哦
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