“背部撞墙功”能够刺激整个背部的穴位，疏通背部的经络，从而达到养生的目的。
方法/步骤
2
双脚不动，身体稍用力，整个背部撞墙50-100下。
3
然后再调整背部接触墙壁的部位，确保背部每个部位都能撞到墙。
注意事项
1
一定要注意力度。背部有疾患或年纪较大者，听从医师建议。
2
仅是个人练习经验之谈，有不当之处，请指出。
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