一天应该吃20多种食物。学生只在家吃早餐和晚餐，中餐在学校食堂。这三餐孩子能吃20多种食物吗？好像有点难。没关系。晚上，您可以通过美味的健康汤，为孩子们添加各种晚餐时难以单独食用的食物。实现营养多样化。牛肉，每天吃一点，松茸，不占胃，营养鲜美，加上玉米、西红柿、金针菇，一碗冬夜养生汤就会丰盛而温暖。我记得我妈妈也需要一个碗来温暖自己，这样她可以给她的孩子更多的温暖
食材
1
牛肉 300克
2
松茸 2-3朵
3
玉米 半根
4
西红柿 1个
5
金针菇 2把
6
盐 5克
7
姜 3片
方法/步骤
1
把牛肉切成块，把水去掉。你可以吃任何一种牛肉。我切了两厘米见方的牛筋
3
把西红柿切成块来调味，不多。我买的新疆西红柿很好吃
4
玉米和金针菇，含量丰富，添加了一些晚餐很少吃的成分
5
全部放入汤碗，加入姜片或料酒，撒上盐，加入农民泉水
6
炖60分钟。我用小美轮船。很方便。炖好，开锅，把碗装满。准备开始了
7
这是一个完美的夜宵。饱了，晚上也不会让胃超负荷。也是汤。孩子们喝汤少，吃的东西多。他们晚上不起床。妈妈多喝些汤来润肤。
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