我相信很多宝妈都知道，宝宝适当晒太阳可以促进钙的吸收。那在这个炎炎夏日来了以后，宝宝还能不能晒太阳，夏天的太阳都是比较毒也是比较热的，该如何在夏天做到既能给宝宝晒太阳，又可以给宝宝做到防晒那？今天小编就在这里跟大家分享下
方法/步骤
1
注意日晒的时间。大家都知道，夏天的太阳晒久了大人都吃不消不要说小孩子了，所以想给孩子补钙，而且又能防晒，最好是选择好外出的时间。上午10点到下午4点是紫外线最强烈的时候，带宝宝出门可以避开这个时间段出去玩，在途中可以选择树荫的地方。这样既能防晒又能促进宝宝钙的吸收。
2
出门带上太阳帽。如果必须要带宝宝在太阳底下活动，那么就可以给宝宝带一顶太阳帽出门，这样可以直接避免宝宝的皮肤暴露在阳光下。达到防晒的效果。
3
多进食防晒食物。我们市面上也有很多防晒的食物，像维生素C，具有抗氧化、美白的功效。哪些食物里面富含维生素最高那：草莓、猕猴桃、橘子等都是不错的选择，其次还有豆制品，也有减轻紫外线的功效。
4
多喝水。在夏天我们即使不运动，在家床上躺着也会出汗，不要说外出了。而宝宝生性活波，好动，出的汗自然就比我们大人多，所以在夏天的时候一定要把水给宝宝随身带着。水能让宝宝的皮肤充分的保湿。
5
衣服材质的选择。好的衣服材质也能减少紫外线带给宝宝的伤害，有些衣服都是具有防晒功能的，就衣服颜色来说，红色的衣服是最能阻挡紫外线的，红色波长较长，吸收光谱范围广，最能防晒。面料的话可以选择化纤的，这种材质可以反射紫外线，达到一个很好的防晒效果。
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最后就是选择适合宝宝的防晒霜。一般6个月以上的宝宝，市面上都有卖宝宝的防晒霜，可以根据宝宝的皮肤，去选择一款适合宝宝的防晒霜。出门之前30分钟给宝宝涂上即可。
注意事项
1
不能大中午抱着孩子出去玩
2
一定要防止太阳直射宝宝皮肤
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