你是否为了脸上痘痘而烦恼，你是否有种莫名的心烦气躁了。这大部分都是上火的前兆，如何降火才是关键。
方法/步骤
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苦瓜苦瓜味甘苦、性寒。对人体能降火泄澡、清热解毒，个人是喜欢吃苦瓜炒蛋、苦瓜排骨汤。
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西瓜每到夏季西瓜就成了我中午解渴，降火必吃水果。西瓜里含有百分之90以上多少水份。生性寒，西瓜被称“ 盛夏之王 ”，
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绿豆汤都市的生活，让我都快忘了绿豆汤味道。都市的生活快节奏，往往每天时间都不够用。也很少自己下厨，很少外面有卖绿豆汤。清热解毒、止渴消暑夏天必备良汤。
方法/步骤2
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烧仙草烧仙草具备有去干降火，美容养颜的效果。烧仙草在超市、青草行可购得；而苏打粉可在杂货店购得。建议大家买来自己煮比外面罐装好多多。
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菊花茶还记得电视里那个广告词？ “大家来消消火”。菊花味甘苦，性微寒，有散风清热。在工作时泡杯菊花茶提提神，简单，又方便。
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梨梨具有降低血压、清热的功效。每当喉咙感到不适，就会买梨来吃，梨有化痰止咳等好处。效果明显可见。
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