颈椎病的预防方法都有哪些内容呢?如果没有掌握正确颈椎病的预防方法，就会适得其反，所以了解正确的预防方法是很有必要的。下面就请我院骨科专家为大家介绍一下颈椎病的预防措施内容。
步骤/方法
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加强锻炼加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
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养成良好习惯纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
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避免外伤劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。
注意事项
上述的内容就是对颈椎病的预防方法都有哪些的介绍，了解预防颈椎病的方法才能远离颈椎病，所以想要预防就要掌握正确的预防方法.如果已经患上颈椎病可利用微创技术治疗。微创技术是国外的一项先进技术，不仅效果明显，而且优势众多，不开刀，见效快，所以患者们可放心信赖微创。想要了解更多，可向我院在线专家咨询。
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