弹力带侧平举训练可以帮助塑形，帮助塑造肩部线条，现在给大家分享弹力带侧平举训练有哪些注意事项。
方法/步骤
1
弹力带打开，用脚踩住之间，定个中位。
2
试一下两边的弹力是不是一样的。
3
做动作的时候中心稍微往前压。
4
身体微微前倾，让压力在肩上。
5
手臂不是在正两边，而是让大手臂往前放一点点 。
6
手肘稍微弯曲一点点，减少小手臂的受力。
7
下放的时候不要让弹力带的张力消失。
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