食材易得、烹饪简单、可口美味！
方法/步骤
1
鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
2
黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
4
黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连服5日。
5
豆腐150克、红糖50克、米酒50毫升，先将豆腐、红糖加水适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，一次吃完，连食5天。
6
黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
7
猪蹄1对、茭白15克、通草10克，煨汤或煮熟吃。
8
花生米炖猪蹄或猪肚，或哟用花生米与大米同煮粥。
9
冬瓜皮煮鲢鱼。
10
红小豆煮粥，加红糖服食。
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