刷牙方式可以是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。
方法/步骤
1
刷门牙外侧刷毛与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。
2
刷门牙内侧成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
3
刷牙齿咬合面牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
4
刷牙齿内侧面牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
5
按摩牙齿次数每次刷三颗牙，反复旋转按摩10次，多角度对牙齿和牙龈进行全面清洁。
6
轻刷舌头表面由内向外，去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。
7
水温与牙刷选择牙刷一定要选择小刷头、软毛的，刷牙水温35℃为宜，能减少刺激，以免引起出血，牙龈萎缩、牙齿松动现象；
8
刷牙与牙刷更换时间刷牙时间不能少于2分钟，牙刷3个月更换一次。
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