序：刷牙，有人说，我们每天都在做的事情。真的是每个人都会正确刷牙？答案是NO。现在我就来谈谈：如何正确的刷牙？这件事。生活知识箱：☆刷牙的频次：早晚各一次。☆刷牙更换： 3个月更换一次。☆刷牙持续时间：不少于3分钟。
工具/原料
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牙刷
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牙膏
方法/步骤
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选购适宜的牙刷。☆大型品牌牙刷。☆大型商场购买☆儿童选购儿童专用牙刷。☆牙刷、牙膏勿共用。
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先刷牙齿外表面 ☆将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。 ☆上排的牙齿向下轻刷 ☆下排的牙齿往上轻刷。 ☆每次每个部位刷10次(来回5次）
3
刷牙齿咬合面。☆平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面。☆每次每个部位刷10次(来回5次）
4
刷牙齿内侧面 ☆竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。☆上牙内侧从上往下轻刷。☆下牙内侧从下往上轻刷。☆每次每个部位刷10次(来回5次）
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轻刷舌头表面☆由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。
注意事项
1
关注自己牙齿就是关注自己健康。
2
正确刷牙是挺关键的。
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