中医养生如何调节情志

多听舒缓的音乐

多做一些有益于身心健康的运动

既然真的想要调节情志，就要明白自己未来的情绪、志向在哪一方面，只有弄明白这个问题，我们才能够让自己根据自己对未来的规划，调节自己的情志。

中医养生讲究呼吸，要锻炼呼吸，可以听一些大家都非常喜爱的音乐，而这种音乐要以舒缓的抒情音乐为主。

要调节情志也可以多辅助做一些中医的理疗运动，比如五禽戏等，这些也是有助于调节身心的，能够强健身体。

作为中医并不能将自己的责任仅仅停留在救死扶伤，更为重要的是让病人心情愉悦，有自己战胜病魔的决心。

中医养生讲究天人合一，因此没事的时候可以做一些冥想，可以自由畅享，也可以自由自在的练一练太极拳，感受“太极”的力量。