生活中有没有哪个瞬间 会让你几近崩溃呢 可能是生活的压力 可能是工作的压力 也可能是学习的压力 有那么一瞬间 你会被压得喘不过去 仿佛掉进黑洞里 然后一个劲的钻牛角尖 出不来 这时候我们应该怎么做呢 能够让自己走出这个漩涡呢
方法/步骤
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首先 当我们遇到这种极端的负面情绪的时候 我们要想办法让自己出来 我们可以选择去吃一顿自己向往已久的大餐 或者买一件放在购物车里很久都没舍得买的物品 适时的犒劳一下自己 让自己先开心起来
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当我们陷入极端情绪的时候 我们一定不要给自己做任何极端的决定 比如工作压力 就不干了 学习压力 就不学了 这些都是非常不好的 不是说嘛 人在冲动的时候做的决定十有八九都是错误的 会让你事后冷静下来就会立即后悔的决定 随意我们还是要让自己冷静下来
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我们可以选择自己的朋友或者家人 适当的和他们说说我们的心里话 把心里的东西分享出来 然后自己就会觉得也没有自己想的那么糟糕 然后重新振作 继续前行
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当然还有要注意的一点 切莫对自己爱的人撒气 这样是不对的 我们可以讲出我们的心里的话 但不可以用我们不良的情绪去攻击自己身边所爱的人 不要把好的情绪留给别人 坏的留给家人
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有时候我们可以把不好的情绪转化为动力 把他当做克服难关的动力 生活让我止步不前 我偏要奋勇往前 这时候你会收获新的光明
注意事项
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排解情绪 并不是用情绪攻击他人
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适当的从坏情绪里出来 你会发现豁然开朗
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