美容养颜小米苹果粥

小米具有滋阴养血的功效，可减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。苹果富含粗纤维，能够大量吸收水分，减慢人体对糖的吸收，同时它还能够刺激肠道蠕动，促进排便。而食用苹果会增加饱腹感，达到减肥的目的。