此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。这是百科说的，我想告诉你，黑米粥是热量最小的粥类，而且口感很好属于杂粮，又健康又好喝又不长肉，你跟不跟我学着做呢？
食材
1
黑米 1份
2
薏米 1份
3
大枣 几个
4
枸杞 若干
5
葡糖干 若干
6
等等 …
方法/步骤
1
因为黑米属于不太容易煮烂的米类，你一定要多洗几遍，然后泡个10分钟，在放在锅里煮。（最好是专门煮粥的锅子）
2
包括放的薏米和大枣什么的，其实可以一起放在锅里煮，大概煮半小时吧，反正水开了你继续让他熬着就对了。
3
半小时后你可以放点冰糖（糖尿病患者千万不要放，还有就是建议大家都不要放）
4
再过10分钟，用勺子捞出米，可以看看煮的状态，差不多就可以出锅喝粥了。
5
简单吧~
注意事项
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