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如何安全轻松降血脂?

高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高血脂较重时会出现头晕目眩、乏力、口角歪斜、 不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应表现。
方法/步骤
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目前治疗高血脂的方法有很多种:  1、呼吸空气负离子。负氧离子通过激活体内多种酶系统,促进组织,尤其加强肝、脑、肾等组织器官的氧化还原反应过程,对脂肪、蛋白质、碳水化合物及水电解质代谢起到调节作用。

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2、进行体育锻炼。运动能够促进游离脂肪酸的氧化,提高脂肪组织的脂蛋白酶活性,可调整血脂代谢,能促进脂肪的分解,增加体内脂肪消耗,降低血脂,改善脂蛋白的组成和比例,具有抗动脉硬化的能力。

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3、调节饮食结构。调节饮食结构的原则是限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、蔬菜和谷类食物)。

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4、控制药物治疗,高血脂患者用药要根据自身情况而定,但是目前治疗高血脂症的药物副作用明显,对人体会产生一系列不良影响。

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