炎炎夏日到了,做一份好吃的水果沙拉,开胃又消暑,而且不用担心摄入太多能量,不会增肥哟。
食材
1
火龙果 1个
2
桔子 1个
3
猕猴桃 1个
4
木瓜 1个
5
桑葚 3颗
6
沙拉酱 30克
方法/步骤
1
挑选新鲜的时令水果,我选的是火龙果、猕猴桃、桔子和木瓜,这几样水果都是减肥水果,富含维生素,注意水果要新鲜,软烂尽量不选用。
2
桔子剥皮,去掉橘络备用。
3
猕猴桃去皮,切小块备用。
4
火龙果去皮,切成和猕猴桃一样大小的块,备用。
5
木瓜去皮去籽。也切成小块备用。
6
把这四种水果混合到一起,再加入桑葚,加入沙拉酱拌匀,很简单就搞定了,酸酸甜甜很爽口,保证你吃到停不下来。
7
这份水果沙拉减肥又营养,桔子有化痰止咳的功效,猕猴桃富含维生素C,木瓜养颜美容,火龙果是减肥佳品。如果不喜欢吃这些水果,也可以挑选其他自己喜欢的水果搭配起来。比如葡萄、桃子、草莓等等。也是做水果沙拉的佳品。
注意事项
沙拉酱超市就有卖的,很容易找到。
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