在春冬交接之际，易发生倒春寒，在倒春寒来临之时，由于天气寒冷，空气干燥。细菌，病毒很容易入侵人体，导致人体患病。怎样预防倒春寒对人体的伤害呢？
方法/步骤
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要预防倒春寒对人体的伤害，首先要做好保暖，在天气刚刚变暖的时候，不要立即减掉衣服，因为倒春寒天气寒冷，空气干燥，外界的冷空气刺激呼吸道粘膜后，会导致呼吸道粘膜的抵抗力低下，容易受到细菌，病毒的袭击。
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要预防倒春寒对人体的伤害，还有注意多锻炼身体，因为锻炼身体可以加快身体的血液循环，增强身体素质，提高身体对疾病的抵抗力。对于上了年岁的老人，可以做一些有氧运动，如打太极拳，做操，爬山等运动。
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要预防倒春寒对身体的伤害，保证充足的睡眠也是很重要的一个方面。充足的睡眠有利于恢复体力和精力，增强身体抵抗力。正常人每天需要保持8个小时左右的睡眠时间。
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要预防倒春寒对身体的伤害，保证室内通风也很重要。室内经常通风换气，可以减少细菌滋生。经常打开门窗，有利于外界的阳光进入到室内，阳光中的紫外线有杀菌作用。
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要预防倒春寒对身体的伤害，在饮食上也要引起注意，尽量多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，维生素C具有提高身体抵抗力的作用，对预防上呼吸道感染有一定的作用。
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要预防倒春寒对身体的伤害，讲究卫生也是很重要的一个方面 。做到勤剪指甲，勤洗澡，饭前，便后洗手，勤换衣服，每天坚持早晚两次刷牙，对预防倒春寒时期传染病的袭击都有一定的作用。
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在倒春寒时节，一旦出现上呼吸道感染症状或厌食，呕吐等症状最好及时到医院检查治疗。