辟谷好处非常多，对头疼感冒没什么明显的效果，但是对一些慢性病有明显的效果。
工具/原料
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辟谷
2
老师
方法/步骤
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美容辟谷对爱好美容的人，有着明显效果，辟谷六七天时，皮肤明显变好，而且辟谷的时间越多，皮肤越好。
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减肥辟谷三天即可减肥，在瑜伽里面有断食，在日本有断食，在东方有辟谷，辟谷效果很好，但是辟谷需要好几次，才能防止反弹，再吃也怕发胖。
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健身辟谷六七天后，身体身轻如燕，力量明显加强。
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祛病辟谷对头疼感冒没什么显著效果，但是对一些慢性病，有明显效果。
注意事项
辟谷虽然对身体有益，但是切莫忙去辟谷，盲目辟谷，有着一定风险。