酷热的夏天，游泳是我们最爱的运动之一，不仅可以消暑降温还可以锻炼身体，这里，小编给大家介绍下正确的游泳预备起跳技术，游泳的起跳动作可以分解为预备姿势、蹬台起跳、腾空阶段、入水滑行四个阶段。
工具/原料
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游泳帽
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护目镜
方法/步骤
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蹬台起跳。听到出发信号以后，重心前移，眼睛尽力看向前方较远的地方，双脚用力蹬向跳台， 摆臂前伸
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腾空阶段。腾空后需要迅速调整姿势。两臂打直，尽可能的去夹住耳朵，双脚并拢，以抛物线小角度入水，感觉像钻入水中，可以最大程度的减少入水阻力。比较常见的错误是整个身体啪的一声打在水面上，胸口被水拍红一大片，跳水的距离也不理想。
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入水滑行。入水后，不同的泳姿动作会有一定区别。一般都采用腿部打水动作迅速向前和向上靠近水面，并且准备好开始手臂动作
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