在日常生活中，由于吹空调肚子受凉、吃冰凉食物、吃不干净食物都会引起拉肚子，也就是腹泻。给我们带来不小的困扰。接下来为大家分享一下治疗拉肚子的食谱和方法，有助大家治疗腹泻的问题。
工具/原料
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胡萝卜
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糯米粥
方法/步骤
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喝淮山药粥材料：粳米50克，淮山药细粉20克。做法：将粳米50克，淮山药细粉20克，同煮成粥，每日2—3次，非常养胃。
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喝糯米粥做法：豌豆煮好后去皮，磨成粉；栗子去皮，切成1厘米小丁；香菇取用伞部，剁碎；胡萝卜去皮，汆烫一下切成丝；在大米和糯米里加水，放进豌豆和栗子煮成饭；香菇、胡萝卜煸炒后，再将做好的饭一起倒入高汤里煮。
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胡萝卜汤胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。制作方法是，将胡萝卜洗干净，对切开，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了。
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茶叶茶叶富含鞣酸，有杀菌止泻作用。具体茶的类别可根据个人需要选择，绿茶既可清热去火，也可杀菌，预防腹泻。脾胃虚寒的，可以喝红茶，红茶性温，暖脾止泻效果也不错。
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热敷肚子用热毛巾或是热水袋敷在肚子上，能帮助促进血液循环，具有减轻疼痛和保暖的作用。注意温度不要过高，以免烫伤。
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给小腿排排水位于我们的小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处的阴陵泉是脾经上的合穴，有人体第一排湿大穴之称。如果在家里操作还可以用手指按揉代替，空闲的时候按就可以，但要保证每天总共按10分钟以上。如果体内有脾湿，按此处还会有疼痛感，但是坚持揉一段时间后，就会发现疼痛在逐渐减轻，这说明脾湿正在一点点地被排出体外。
注意事项
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