感冒跟寒冷有关。寒冷虽然不能直接导致感冒，但是寒冷可以降低人的抵抗能力，寒冷可以削弱人体的能量，寒冷可以让人的防御系统统统懈怠，于是细菌乘虚而入，人就感冒了。这就是为什么人淋了雨水之后、遭受风雪侵袭之后特别容易感冒的原因。
感冒跟疲惫有关。当一个人过量劳动，或是过量运动，或者是连续工作熬夜，也容易患上感冒。因为当一个人极度疲惫的时候，他的肌体免疫力开始下降了，并且随着疲惫的程度的增加和时间的拖延，机体免疫系统能量渐渐耗尽，毫无防御抵抗之能，这时候细菌便会大举进攻，畅通无阻，人患感冒就在所难免了。
感冒跟情绪有关。当一个人情绪饱满，精神旺盛的时候，他体内的火力旺盛，病菌对他无可奈何。然而当一个人情绪低落，悲伤沮丧，忧郁伤神，他体内的火力渐渐熄灭，人体就成了一个不设防的空城，细菌很容易就破门而入。这就是为什么人在大悲、大忧之后特别容易感冒的原因。
感冒跟饥渴有关。长时间喝不到水，忍饥挨饿，身体机能就会逐渐下降，身体的免疫系统得不到保养和补充，它对工作也会缺乏激情，直至懈怠罢工。这时候也是病菌最容易来袭的时候，所以那些因意外而困顿在野外的人在经历了饥渴难耐归来之后，常常会大病一场。
冷热勤换衣，淋雨热澡洗，保暖保平安，汗湿衣更换。一首打油诗告诫人们必须把住保暖这一关，把握住了保暖这一关，也就拒感冒于千里之外。尤其是劳动和运动出了大汗之后，一定要及时将湿衣服换下来，千万不要用身体将湿衣服腾干。一旦感觉受凉不适以及淋雨之后，及时用热姜汤发汗祛寒气。
鼓励连续作战的精神很不人道，劳逸结合才能让我们的身体导入良性循环的轨道。任何超强度的劳动、持续的工作、马拉松式的任务链，都是对我们身体的摧残。只有让我们的肌体得到充分休息之后，我们才能有更加健康的体魄面对工作和生活。不要做强弩之末，那样会让我们的身体很快染上感冒。
简洁的生活，愉快的工作。扫去心里的阴霾。不要让心胸做收纳箱，要让心理成为过堂风，正向佛家所言：本无菩提树，哪有明镜台，既无明镜台，何处染尘埃。任何负面的心理负荷都是负面情绪，日积月累负面的情绪就会连累到我们的身心，让我们的身心不堪重负。保持乐观的情绪，荡涤心胸的负荷，感冒就会远离而去。
饥一顿饱一顿是对身体的摧残，这种傻事连孩子都不会做，而成年人却往往误入歧途，以为少吃一顿两顿没问题。岂不知身体如千里长堤，任何一个间隙得不到弥补，长堤都会溃于蚁穴，身体也会因为养分没有得到及时、充分、全面的补给，而失去了免疫力。只有及时补充能量，我们的身体这台机器才能够健康运转。
任何防御都大于拯救，四两的防御足以挽回千斤的拯救。防患于未然就是这个道理，对于我们的身体，如果能够做到劳逸结合、精神饱满、定时补充能量、寒暑擅自珍摄，我们就会远离感冒。
心胸有多大，天地就有多大。心胸宽了，我们的肌体的能量就大了。能量充足，免疫力就强大了，免疫力强大了，我们的肌体就会战胜一切来犯之敌。小小的感冒又有何惧哉！对任何事情都要保持一个平常心态而淡然处之。闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒。好心情胜过一切绞尽脑汁的修炼和保健秘方。心情好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍棒，感冒不会招惹好心情。
一旦染上感冒，也不要惧怕，卧床休息多喝水是一种最好的办法。饮食清淡，流食多餐。轻微感冒就能够抵抗过去。如果三日后病情稍重，不可拖延，及时到医院就诊。感冒初期是及时就诊还是自我调节这里有一个度的问题，一般来说感觉尚不严重，可用姜汤，萝卜汤调养，如果痛哭流涕之状，高烧三十八度，就要及时就诊了。