营养美学给大家说一下什么是糖化？饮食中的糖类分为两大类，第一类是膳食纤维，第二类是淀粉以及双糖和单糖。摄入的糖没能被人体吸收掉，那么多余的糖会黏着在胶原蛋白上形成一种不可逆的糖基化产物AGEs，它会使胶原蛋白和弹力蛋白失去弹性，接着我们的皮肤就会开始变得暗沉发黄，皱纹也会加多，皮肤也会变得松弛起来。
工具/原料
1
营养美学
2
抗糖化
方法/步骤
1
摄入过多的糖分，就像生锈的弹簧失去了弹性一样，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白将失去弹性，
3
“糖化”其实并不只是意味着吃了很多糖，糖化不仅仅指的是高糖的食物，吸烟，油炸烧烤这些都算。
4
营养美学强调的戒糖，并不是说直接戒掉我们日常所需的碳水化合物，碳水化合物是我们人体必需的能量，缺少的话会导致一系列问题，例如会低血糖，接着开始头晕，身体会变得很虚弱。所以正确的戒糖是戒掉精制糖和添加糖的摄入，科学健康的控制饮食。
注意事项
1
胶原蛋白
2
弹性蛋白
3
抗糖化
4
营养美学
上一篇：photoshop制作水晶立体字