今天继续介绍能够预防和缓解便秘的主食---胡萝卜午餐肉银丝烩面。
食材
1
胡萝卜 350克
2
银丝面 150克
3
午餐肉 200克
4
盐 5-10克
5
香油 10-15毫升
6
花椒油 5-10毫升
7
葱 5-10克
方法/步骤
1
将胡萝卜淘洗干净以后，搽成丝。
2
炒锅烧热。
3
放入菜籽油，等油烧热。
4
将胡萝卜丝倒入锅中。
5
将胡萝卜丝炒熟。
6
倒入适量的水。
7
将午餐肉切成条。
8
将午餐肉放入锅中。
9
水烧开。
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放入银丝面。
11
将面条煮熟。
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放入适量的盐、香油、花椒油调味。
13
面条捞出，放少许葱花。
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好吃美味，能够预防和缓解便秘的胡萝卜午餐肉银丝烩面就做好了。