南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
方法/步骤
1
准备一块南瓜（硬的、老的那种比较粉糯），去皮。
2
切小方块，洗净备用。
3
将阳曲小米用清水冲洗一下即可。这个阳曲小米是真的好，色泽金黄，颗粒饱满，带着米的自然香。
4
将红枣去核，切成几条，洗净备用。
5
用康巴赫锅小火将南瓜加点盐翻炒几下，目的是把南瓜表面的水炒干，这样南瓜会更粉糯哒。
6
用煮水壶将过滤过的清水煮到80度左右（冒烟还没完全开即可），倒入电饭煲，将炒好的南瓜、洗净的红枣、小米倒入。
7
点击煮粥按键盖上锅盖，让电饭煲自行工作就行。洗漱护肤完毕就可以吃上香喷喷软糯可口又多米油的南瓜小米粥了。吃之前打开煮好的电饭煲盖子，放置一会儿，粥上面就会凝结一层厚厚的小米油哦，爱了，爱了^_^
注意事项
对南瓜过敏的人食用南瓜可能会造成皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，所以对南瓜过敏的人要慎重食用南瓜
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