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幼儿吃什么会变得更加聪明?

幼儿处于发育的关键时期,大脑发展迅速,大脑皮质与神经纤维迅速增长,饮食上的注意可以促使幼儿更好的成长,变得更加聪明。那么,吃什么才能让幼儿变得更加聪明呢?
步骤/方法
1

肉类鱼肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肉、兔肉等肉食对幼儿身体的发育是不可或缺的,提供丰富的脂肪,为大脑的发育提供物质基础。

2

蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等食物含铁量丰富,补血,合成血红蛋白,能够促进血液循环,保证大脑的营养。

3

干果瓜子、花生、黑桃、芝麻等干果都是补脑健脑的食品,吃了当然会聪明罗。

4

饮料牛奶、豆奶、豆浆、豆腐脑、豆腐花等饮品的蛋白质含量较高,营养丰富,千万不可忽视喔。

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