怎么放松上班时沉重的心情

芦荟　　常绿植物，能舒缓紧张的视力，而且好料理，十天半月不浇水也没事，芦荟本身对人身体也有很多益出。更难得的是还可以把玩，不象仙人掌仙人球等，虽然好料理却不能碰！

吊兰、长春藤　　可消除室内装修材料所释放的80%以上的有害气体，可吸收甲醛。

仙人掌、仙人球　　用仙人掌、仙人球，它可以抗击电脑辐射，还可以有效的净化空气,不需特别照顾。

听音乐   上班气氛压抑是可以听首音乐来缓解下这种压抑的气氛，也可以让自己更加专心的工作，不容易被别人打扰。

做做保健操，全身放轻松假如你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的推拿和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢。

打个盹儿补充精力午后1点钟，人的精神形态处在低潮，假如能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大有好处。找一个安静的所在，躺下来，伸展开身体，小睡一会儿，更是一件非常舒服的事。假如你的办公室不具备这种条件，至少可以忙里偷闲打个小盹儿。醒来后，站起来伸个懒腰，喝一杯净水，可以精神百倍地迎接下午的工作。

还有注意周围的卫生哦，也会音响心情的。

下班也可以组队去运动运动娱乐的同时还可以放松一天上班沉重的心情。