羽衣甘蓝是非常受美国人欢迎的蔬菜之一，它的含钙量是蔬菜中最高的，含钙率10%,维生素A133%，维生素C134%，被誉为对人体身体最好的蔬菜。
喵喵近期会更新有关Kale，牛油果，Smoothie，沙拉等方面的菜谱，都是我平日里爱做爱吃的，欢迎关注～
食材
1
羽衣甘蓝 适量
2
牛油果 半个
3
香蕉 一根
4
牛奶 适量
步骤
1
羽衣甘蓝去梗留叶，洗净淋干；牛油果去皮去核；香蕉去皮。
2
将食材放入榨汁机中，倒入牛奶一起搅拌。
3
制作完成后请尽快饮用，以免氧化。
上一篇：减肥餐——香蕉牛油果奶昔
下一篇：宝宝辅食——牛油果香蕉盒子饼