孩子长得高是每个父母的心愿，后天营养特别重要，希望小编的分享对你有用。
工具/原料
1
长高食物
2
孩子长高
方法/步骤
1
牛奶。誉称“全能食品”，对骨胳成长很重要。
2
沙丁鱼。是“蛋白质的宝库”，但是很难买到，可要多吃鱿鱼，鲤鱼，鲫鱼或是松鱼。
4
胡萝卜。每天坚持吃100克很有利。
5
柑橘。维生素A,B,C和改的含量比苹果多得多，每天吃两个大有好处。
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还有小米，脱脂奶粉，鹌鹑蛋，毛豆，扁豆，蚕豆，南瓜子，核桃，芝麻，花生，西红柿，韭菜，芹菜，青椒，草莓，葡萄，鳝鱼，羊肉，海带，紫菜，酵母等
注意事项
营养特别重要！
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