今天将适合高考前补充营养的12种蔬菜进行整理分享，供伙伴们选择参考：
方法/步骤
1
NO.1:西蓝花西蓝花富含维生素和多种矿物质，能够提高免疫力。
2
NO.2:洋葱洋葱能够稀释血液，改善大脑供氧状况。
3
NO.3:胡萝卜胡萝卜能够防护大脑纤维，避免毒素伤害。
4
NO.4:白菜白菜能够缓解紧张情绪，提高学习效率。
5
NO.5:南瓜南瓜营养丰富而且全面，极其适合考前补充营养。
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NO.6:土豆土豆能够润肠通便，帮助胆固醇代谢。
7
NO.7:西红柿西红柿富含维生素C和维生素E，能够提高免疫力。
8
NO.8:茼蒿茼蒿有助于消食开胃，增强食欲。
9
NO.9:海带海带富含亚油酸和卵磷脂，有很好的健脑功效。
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NO.10:苦瓜苦瓜有排毒、降温的良好功效。
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NO.11:菠菜菠菜富含铁，能够提高记忆力和专心度。
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NO.12:茄子茄子富含皂草甙，具有降低胆固醇的良好功效。
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